Pentru noi, sportivii de plăcere, aceasta problemă devine și mai importantă, pentru că suprapunem antrenamentele peste alte procupări principale si timpul disponibil pentru odihna este și mai scăzut. Astfel că trebuie să compensăm cantitatea prin calitate.
O trăsătura comună tuturor atleților profesioniști este că atunci când termină competiția și antrenamentul își aduc foarte repede sistemul nervos în stare de recuperare și odihnă. Mai multe despre acest subiect într-un articol viitor, până atunci să ne relaxăm.
