Hering cu rucola wassa si unt

Încă o idee foarte simplă pentru o masă sănătoasă, pe care o puteți prepară în 5 minute.

Salată

• Hering marinat
• Rucola proaspătă
• Măsline naturale
• Semințe de susan
• Piper

Wassa cu unt și sare.

Este o combinație low carb, ce conține atât proteine cât și grăsimi sănătoase nu lipsește nici verdeață pentru vitamine și minerale și fibre.
Cele două felii de wassa sunt un compromis acceptabil pentru a putea introduce și untul, bogat în vitamina D, foarte utilă în perioada asta de iarnă.
O masă ușoară cu sațietate de 2-3 ore, potrivită ca și masă de seară sau dimineața.