Impresii de la cupa Romaniei la bjj 2013

Sâmbătă am participat pentru prima oară la Cupa României la BJJ, alături de un număr de 160 de sportivi.
 

Am câștigat medalia de aur la categoria mea și am luat bătaie la open. Ce pot să spun legat de competiție este că a fost bine organizată și foarte bine arbitrată.
Încă un lucru foarte bun a fost că au existat 3 suprafețe de luptă și meciurile s-au succedat fără pauze. Cine a participat vreodată la genul asta de competiție știe cât de stresantă poate fi așteptarea prea lungă și cum te consumă emoțiile.
Am sperat într-o evoluție ceva mai bună la open dar nu a fost să fie. Uneori câștigi, alteori pierzi, aici este și frumusețea luptei. Niciodată nu poți ști cu siguranță se se va întâmpla. Fiecare greșeală se plătește dar este și o nouă oportunitate de a învăța ceva.
Acum mă voi reapuca de antrenamente urmărind să acopăr lipsurile pe care le-am descoperit în această competiție.
În același timp, trebuie să lucrez și pe parte psihologică mai mult. Emoțiile încă mă blochează mental destul de mult. Anul care vine sper să ajung și pe la competiții externe, sunt curios cum va fi și această experiență.
Atât pentru moment, încă nu m-am împăcat pe deplin cu înfrângerea suferită, dar sunt pe drumul cel bun.

Read more ...

Cupa Romaniei la BJJ

Sâmbăta aceasta pe 07.12.2013, la București, va avea loc cupa României la BJJ. Competiția face parte din campionatul BeltLeague și este organizată de clubul Absoluto.

"Cupa Romaniei la BJJ 2013 – 7 decembrie
(regulament IBJJF: copii, adulti si master)

Adresa: Sala Apollo, Bucuresti, Bd-ul Energeticienilor, Nr. 5
Ora de inscriere: 9
Ora de incepere a competitiei: 10
Termen limita de inscriere: 4 decembrie
Taxa de inscriere sportiv (se plateste in ziua competitiei la ora 9): 80 lei adulti, 40 lei copii
Taxa de inscriere echipa in BJJ Belt League (se achita o singura data pentru intreg sezonul 2011-2012, de catre echipele care nu au participat la prima etapa): 225 lei
Bilet intrare spectatori: 10 lei
Inscriere si info: contact@absoluto.ro si 0723.522.445"

Mai mult einformații pe pagina evenimentului.
Puteți veni ca participanți, există și premii.

- 100 euro: Locul 1 Open Incepatori -76 kg
- 100 euro: Locul 1 Open Incepatori +76 kg
- 100 euro: Locul 1 Open Avansati -76
- 100 euro: Locul 1 Open Avansati +76
- Tombola: 50 de portofele Tatami, 25 tricouri Tatami
- Cupe, medalii si diplome
(in competitia Open pot participa doar medaliatii din categoriile de greutate)

Sau puteți veni ca spectatori dacă sunteți pasionați de artele marțiale sau dacă vreți să descoperiți ce înseamnă BJJ-ul.

Ne vedem acolo ;).

Read more ...

Jiu jitsu brazilian

Am zis să scriu un articol despre BJJ, pentru că mi se pare ca este una dintre cele mai prost înțelese arte marțiale. Pe de-o parte pentru că este lipsită de expunere și pe de alta pentru că este atât de
 complicat încât ai nevoie de destul de mult timp de practică până începi să înțelegi cu ce se mănâncă.

Este greu de definit ce înseamnă BJJ-ul, a plecat de la Jiu Jitsu traditional Japonez și a fost rafinat și făcut cunoscut de brazilieni. Este o artă marțială încă vie, încă se inventează tehnici și se perfecționează.
Are vreo legătură cu violență?
Poate avea! Îți asigură un bun control asupra adversarului, îți asigură arme redutabile ca luxarile și ștrangulările plus o apărare aproape impenetrabilă. Este foarte eficient contra unui adversar și îți permite să îl oprești fără sa-l accidentezi. O chestie care nu o poți face cu multe alte arte marțiale.
Dar pe lângă asta este un joc.
Este un joc de strategie ce face șahul să pară un frate sărac de la țară. Complexitatea factorilor pe care îi controlezi (echilibru, puncte de sprijin, pârghii, grade de libertate ale articulațiilor, economia energiei etc.) și a acțiunilor posibile (în fiecare poziție există zeci de ieșiri sau contraatacuri) este atât de mare încât chipul luptătorilor într-un meci seamănă mai mult cu al unui matematician în fața problemei vieții sale, decât cu încleștarea de măsele specifică altor sporturi de luptă.
Complexitatea aceasta este și motivul pentru care cineva neinițiat nu pricepe mai nimic din ce se întâmplă pe saltea. Este un sport aproape lipsit de spectacol. Dar asta este prea puțin important. Îți umple inima de fericire când îl practici.
Nici la o partidă de șah nu pot mulți să se uite dar sahiștii o savurează ca pe o plăcere rară. Câte plăceri intelectuale aveți într-o zi, dar într-o saptămână, dar într-o lună? Eu am de câte ori ajung pe o saltea.

BJJ-ul îl faci pentru tine
Odată ce îl descoperi nu mai poți sta fără el. Este ca și cum ți-ai recuperat memoria. Ca și cum copilaria furată îți este dată înapoi și te trezești dintr-un coșmar. Un coșmar în care să te simți bine alături de un alt om este interzis și sunt reguli și nu ai voie sa te intinzi pe jos și mule gesturi și  mișcări sunt nepotrivite. Ca și cum ar trebui să umbli toată ziua în haine strâmte și care se rup și se murdăresc și apoi ai voie să te tavalești și să tragi de haine și să te rostogolești și să transpiri și să razi și să cazi și să te întreci și să te harjonești ca orice copil fericit. Care este utilitatea acestui lucru? Cum sa explici utilitatea vieții. O mânjești încercând să o prinzi în definiții. Viața trebuie trăită și BJJ-ul trebuie practicat.

Este un exercițiu fizic, într-o lume inertă devenită din ce în ce mai handicapată și mai dependentă de tehnică. O lume în care orice forma de mișcare este un adevărat medicament ce contrabalansează distrugerile si anormalitățile la care suntem expuși zilnic. Dacă mâine o să se oprească curentul o să îți dorești să fi avut încă un corp funcional și un spirit viu. O imaginație antrenată și curaj să te adaptezi la un mediu de care ai fost desparțit cu brutalitate.
Priviți cele două clipuri pe care le-am pus și încercați să înțelegeți ce se întîmplă acolo. La început o sa pară plictisitor, o să fie inestetic și anormal. Multe poziții o să pară lipsite de demnitate sau ridicole. Dar apoi o sa începeți să observați eleganța mișcărilor. Eleganță venită din eficiența lor. O să observați curgerea uneori vijelioasă alteori lentă a mișcărilor. O să vedeți momente de pauză în care se citește concentrarea și calculul mental intens ce se produce în mintea celor doi. O sa vedeți răsul natural, camaraderia și umanitatea pe care o au unul față de altul. Poate o să vedeți procesul creativ plin de satisfacție prin care trec ei.
La final dacă vă doriți să încercați pe propria piele puteți încerca la clubul Absoluto care are mai multe filiale în țară.

Read more ...

Double gold

Am fost sâmbătă la prima etapă din BealtLeague care "este o competitie de Brazilian Jiu Jitsu cu gi, ce se desfasoara in sistem campionat, pe parcursul unui sezon competitional".
Prima etapă a avut loc la Brăila și a fost organizată de clubul Raptor Fight Club. Organizarea a fost foarte bună, fără întârzieri sau pauze inutile, aspecte care la o competiție pe sistem piramidal nu fac decât să obosească inutil sportivii.

Din câte știu eu nu a avut loc nici o accidentare, ceea ce nu poate decât să mă bucure. Înseamnă că nivelul tehnic al compețiției este în creștere, atât în ce privește calitatea sportivilor cât și a arbitrajului.
Atmosfera a fost plăcută și rivalitatea dintre cluburi s-a manifesta doar pe tatami. În condițiile acestea prevăd un viitor bun pentru BJJ-ul românesc.
Eu am evoluat sub stindardul Absoluto și am reușit să câștig două medalii de aur. Una pe categoria mea de greutate și alta la open, ambele la centuri albe. O reușită care nu poate decât să mă bucure și să mă facă să îmi doresc să învăț mai mult din acest univers infinit, care este BJJ-ul.
Până la următoarea etapă am de lucrat destul de multe aspecte tehnice, unde am lipsuri. Aceste medalii nu mă plasează nici pe departe într-o zona de confort, meciul din finală l-am câștigat foarte greu la o diferență mică de puncte în fața unui sportiv de la Daos.
Sper să ajung la un control mai bun al emoților. Acesta fiind principalul motiv pentru care încă lupt foarte încordat și ratez oportunități pe care în alte ocazii le-aș valorifica mai bine. Dar aceasta necesită o pregătire cel puțin la fel de intensă ca și antrenamentul tehnic sau fizic. Așă că va mai curge apă pe Dunăre până voi ajunge unde îmi doresc.

Read more ...

Videoclipurile instructionale

Postul ăsta o sa fie extrem de scurt. Vreau să vorebsc despre utilitatea clipurilor cu instrucțiuni de pe internet și cum trebuie privite. Acestea prezintă de multe ori situații destul de departe de realitate. Cu toate acestea nu sunt inutile sau lipsite de sens. Să studiem puțin un exemplu.
Omoplata
O tehnică din lupta la sol, să vedem un clip (am căutat unul cât mai scurt) în care este explicată această tehnică.

După cum vedeți pare destul de simplă. Dacă o veți încerca în schimb veți descoperi că este destul de greu de făcut corect. Chiar și acei pași puțini din film. Acest film va furniza un punct de plecare, când vei repeta de suficient de multe ori această execuție simplă vei începe să o înțelegi și abia atunci o vei putea aplica într-o situație reală de luptă.
De exemplu cum este în următorul film, executată tot de același om dar într-un meci real la un nivel înalt.

Credeți că cineva va putea vreodată să învețe pronind de la această situație reală? Credeți că omul care a prezentat tehnica, a făcut-o în forma simplă pentru a ascunde anumite aspecte? Sau pur și simplu pentru a oferi un punct de începere în procesul de învățare.
Majoritatea clipurilor trebuie privite ținând cont de aceste lucruri. Cei care le explică pot și fac de multe ori mult mai mult decât arată în film. O fac simplificat pentru a permite observarea detalilor cele mai importante. Doar cine pricepe acele detalii la prima mână, prin exercițiu poate să meargă mai departe și să înțeleagă o situație ceva mai complicată. Deși multe filme prezintă atacuri nerealiste arta marțială prezentată acolo poate fi foarte eficientă. Dar necesită un numar de repetiții foarte mare pentru a putea ajunge la nivelul suficient de înalt încât tehnicile să devină cu adevărat utile.
Ne-am obișnuit să tratăm cu simplitate și să nesocotim efectul a 1000 sau 10000 sau 100000 de repetări ale unei mișcări.
Un artist marțial nu se formează trăgând de fiare la sală și nici bătând sacul de box foarte tare. Un artist marțial se formează repetând și studiind ceea ce repetă. Dacă la scoală poți să treci clasa chiar și atunci când nu ai învățat toată materia artist marțial nu devi decât atunci când ai studiat-o și suplimentar.

Read more ...

MGK VIS POCKET STICK

Am fost rugat să fac un review la un produs, niște pilcuri cu gel energizant utilizabile în situații când ești obosit sau epuizat fizic. Întrucât am fost și eu curios de efectele lor le-am acordat destul de multă atenție.

În primul rând să vedem ce conțin. Ingredientele tractor, cele care ar trebui să producă efectele cele mai benefice sunt:
Taurina
Un aminoacid neesențial, ale cărui efecte pe mine nu m-au convins, din ce am citit despre el. Poate să protejeze membrana celulară și să reducă stresul oxidativ. Totuși majoritatea studiilor erau in vitro sau pe animale, deci cu puțina aplicabilitate la oameni. Legat de performanță,  1g de taurina luat cu 2 ore înainte a dus la o îmbunătățire cu 1,7% a timpului pentru o cursa de 3 km. Asupra febrei musculare nu s-au observat efecte benefice. Ar mai fi de folos pentru cei cu rezistență insulinică, dar nu ne interesează asta la sportivi.
Ornitina
Un alt aminoacid cu efecte minore asupra oboselii și asupra calității somnului.
Arginina
Singurul efect notabil ar fi pentru cei cu insensibilitate insulinică, in rest doar presupuse efecte benefice asupra arderii grăsimiilor, creșterii masei musculare sau creșterea timpului până la apariția oboselii. Nimic convingător sau foarte clar nu a reieșit din studiile curente.
Magneziu
Necesitatea magneziului nu este contestată, dar odată prezent în cantitate suficientă surplusul nu aduce beneficii suplimentare. Probabil că în timpul efortului rău nu poate să facă.
Potasiu
Util când transpiri și faci efort.
ROC (Red Orange Complex)
Scade stresul oxidativ și protejează pielea împotriva UV. Cel puțin așa este declarația (în care nu m-aș încrede orbește) pe care am găsit-o. Este un produs patentat...

Lista completă de ingrediente o găsiți mai jos
-apa de lamaie, fructoza, pirofosfat de potasiu, citrat de magneziu, pirofosfat de magneziu, L-Taurina, aspartat arginina, ornitina alfa-ketoglutarat, ROC (Red Orange Complex), acid citric, agent de îngroşare: gumă xantan, conservant: sorbat de potasiu , benzoat de sodiu, arome, acesulfam K

Dat fiind că un plic are 15 grame nu o să mă crizez prea mult pentru ingredientele dubioase din această listă. Cred că la genul acesta de produse mai importante sunt efectele concrete pe care le simți când le consumi. Din lista de ingrediente produsul nu vine cu nimic spectaculos, ba aș zice că este doar o îngrămădire de substanțe marketabile cu ceva arome conservanți și carbohidrați.
Eu le-am testat în următoarele condiții:

• Alergare 5 km, am consumat un plic și am continuat alergarea încă 5 km. Gustul este acceptabil, pentru genul acesta de geluri aș spune că e chiar ușor de băut. În schimb efectele în ce privește energia survenită în urma consumului au fost nesesizabile. Ba chiar mi-a lăsat o ușoară stare de disconfort. Neapărat trebuie avută și apă la îndemână, că dă senzație de sete. Deci în timpul alergării nu mai intențonez să-l folosesc.

• Am luat plicul după 1,5 oră de antrenament de BJJ, cu peste 30 de minute de luptă efectivă la final. În general după cantitatea aceea de efort de multe ori ajung foarte dărâmat acasă. De data aceasta m-am simțit mai bine, nivelul de energie nu mi-a mai plonjat așa de rău. Probabil că ar fi fost mai util să iau două pliculețe. În situația aceasta mi se pare util, deși poate fi înlocuit cu o banană de exemplu, sau cu orice sursă de carbohidrați cu digestie rapidă.

• După o zi grea de muncă trezit de la ora 5 dimineața, urma să fac un antrenament de MMA seara. Am consumat un plic înainte de antrenament și m-am simțit ușor revigorat. Efectul nu a fost spectaculos, dar cu siguranță a fost sesizabil. 

Concluzii

• Produsul are efecte sesizabile atunci când ești obosit psihic sau atunci când ești obosit de la efort fizic și dorești o ridicare a nivelului de energie. Totuși nu trebuie să vă așteptați la ceva magic. E posibil să fie efectul carbohidraților pe care îi conține și să fie la fel de ușor de obținut cu orice altă sursă de carbo.
• Nu le-aș folosi în timpul alergărilor de lungă durată ca și combustibil, nu le-am simțit foarte bine tolerate în timpul efortului.
• Gustul este decent în condiții de oboseală, în general atunci gustul ne este afectat și percepem altfel.
• Personal nu m-aș baza pe aceste geluri pentru a îmi controla nivelul de energie, prefer alimente integrale și naturale dar nu pot să nu observ faptul că sunt foarte comode și ușor de luat după tine.
• Nu recomand nimănui consumul de produse ambalate și prin acest articol nu fac reclamă la acest produs. Pur și simplu îmi prezint părerile și experiența cu el.
• Pe scurt nu le-aș cumpăra, dar nici nu le-aș refuza dacă îmi sunt oferite.

Read more ...

Stagiu MMA

Weekend-ul acesta voi merge la Târgoviște să particip la un nou stagiu de MMA susținut de Staicu Viorel. V-am mai povestit de ceva de genul în articolul acesta.

Detalii găsiți pe afiș și evenimentul de pe facebook. Nu sunt multe de spus, vor fi 3 zile de antrenamente serioase, în care se va combina tehnica de luptă în picioare, (lovituri de braț și picior), urmate de proiectări și finalizări prin tehnici articulare la sol. Probabil că se va pune accentul pe tehnicile care funcționează cel mai bine în situații de luptă combinată.
Sunt curios cum o să fac față, ținând cont că în ultima vreme m-am antrenat exclusiv în lupta la sol. Abia aștept să iau contact cu baieți care se antrenează la alte săli, este mereu o experiență ce te trezește la realitate. Sper să am și ceva poze sau filmări, dar totul va depinde de regulamentul din sala.
Dacă cineva este pasionat de așa ceva eu zic ca merită, orașul este frumos, localuri cu prețuri mici și mâncare bună, toate acestea dublate de antrenamentele de calitate. O plăcere să te relaxezi așa câteva zile.

Read more ...

World Jiu Jitsu 2013 IBJJF Championship

Astazi începe campionatul mondial de Jiu Jitsu Brazilian. Există doi sportivi români de la clubul Absoluto  , participanți la această competiție. Să-i susținem zic!

Pagina oficiala a evenimentului

Si un film de prezentare

Read more ...

Arte Martiale Mixte - MMA

Ce înseamnă MMA?
Sunt inițialele de la Mixt Martial Art, adică arte marțiale mixte.
Pentru unii poate înseamna cea mai dura competiție sportiva, cunoscuta luptă în cușcă, pentru alții înseamnă o artă marțială completă sau poate cea mai apropiată formă de bătaie de stradă. Eu am să vorbesc despre ce înseamnă pentru mine. Eu am cunoscut MMA-ul de la un samurai. Știu că  multă lume nu a cunoscut un samurai. A cunoaște un samurai e ca și cum ai aprinde lumina, multe lucruri se vad mai clar.

În primul rând MMA înseamnă luptă, înseamnă calea luptătorului modern. Știu că nu e realitate. Tocmai asta îmi place, eu nu vreau realitate. Realitatea e coruptă, îi lipsește onoarea și cavalerismul. Nu spun că asta e rău, realitatea trebuie să fie eficientă și din perspectiva eficienței onoarea este doar un ocoliș.
Daca ești luptător, ai o singură condiție de îndeplinit. Să iubești lupta. Eu iubesc lupta deși nu mă mai consider mare luptător. Dar pentru că iubesc lupta pot să mă prezint oricând în ring. Pot să pun mănușile în mâini și proteza în gură la orice oră și cu orice adversar.
În vremurile noastre lupta poate că pare un concept abstract, dar lupta este o realitate pentru unii. Lupta înseamnă să accepți moartea. Poate că nu pare, dar când te lupți pe bune... ăla dă. Adică... nu se joacă, dă să rupă, recunosc că și eu am dat la rândul meu. Atunci când loviturile sunt antrenate și luptatorul știe unde să lovească, inevitabil vor exista riscuri. Este suficienta o clipă de ghinion ca dintr-o situație de luptă să rezulte accidentări sau chiar mai rău. Așa că, atunci când intri în asta trebuie să îți asumi riscurile.
Orice stil de arte marțiale ai practica sunt convins că vei trăi cu impresia că este cel mai eficient. Cel puțin atâta timp cât este singurul pe care l-ai încercat. Dacă încerci încă unul îți dai seama că mai mult este mai bine și probabil că așa a și apărut MMA-ul. Din dragostea pentru mai multe stiluri de arte marțiale. O artă marțială implică să ajungi un artist al mișcării și să îți controlezi propriul corp la fel cum controlează un pictor pensula. Nu cum mintea, ci cu intuiția. Nu ești un artist marțial când poți să faci bine ce ai exersat. Ești un artist marțial când poți să faci ceva ce nu ai exersat niciodată. Și nu numai că o faci, dar o faci în cel mai eficient mod cu putință. Dar artiști marțiali sunt puțini și puțini caută să ajungă. Lumea ajunge la arte marțiale dorind să învețe să lupte, deși lupta reprezintă doar o fracțiune din arta marțială.

Din punctul meu de vedere astăzi cel mai complet mod de lupta sportivă este MMA-ul. Nu este cel mai real. Chiar și un bun luptător de MMA este limitat de regulamentul după care s-a antrenat, dar regulamentul fiind printre cele mai permisive are cele mai puține limitări. Trebuie să înțelegeți că un luptărtor este antrenat să oprească oponentul. dar nu să-l ucidă sau să-l dezabiliteze permanent. Așa că orice fel de MMA ai face tu și orice impresii ai avea despre tine, este încă vorba de un sport și realitatea poate fi mult mai dură și periculoasă.
Totuși. între tipurile de sporturi de contact MMA-ul este cel mai apropiat de realitate. Există multe sporturi de contact. dar un luptător bunicel de MMA poate face față cu succes unui luptător bun din orice alt sport, pe regulament de MMA normal.

Ce poți învăța de la MMA
Poți deveni un atlet destul de capabil, dezvolți echilibru, forță, flexibilitate, curaj și determinare. Poți să înveți să te descurci binișor în situați conflictuale, să te aperi și să ataci eficient. Nu vreau să jignesc practicanții de semi contact, sunt niște atleți deosebiți, dar nu sunt luptători. Lupta înseamnă să fii lovit și să lovești. Lupta înseamnă ca pe lângă scor să intervină și factorul curaj și factorul rezistență fizică. Înțeleg că anumite tehnici pot fi considerate letale, dar până nu pică cineva în urma lor... nu există nici o garanție că acel ceva va funcționa cu adevărat. 

Ce nu poți învăța de la MMA
Cum să devi o armă letală. Dacă ai nevoie de așa ceva trebuie să cauți în altă parte. Vorbim încă despre un sport, așa că îți va forma reflexe sportive. Nu sunt permise loviturile în testicule, degetele în ochi, mușcăturile și alte tehnici foarte eficiente atunci când viața ta este în pericol. Deci nu îți vor deveni reflexe, ba din contra vei ajunge să le eviți din reflex.

Prin ce este MMA-ul superior altor tipuri de arte marțiale
Din punct de vedere competițional NU este, de exemplu un luptator de MMA nu va putea depăși un luptător din judo pe regulament de judo. Așa că dacă îți dorești un anume tip de competiție la care să participi atunci practică sportul respectiv. Dar după un regulamentul mai liber, un sportiv pregătit într-un mod mai liber, are cele mai multe șanse de câștig. Deși MMA înseamnă arte marțiale mixte, nu orice tehnică din arte marțiale este benefică într-un mediu de luptă mai permisiv.
Multe tehnici s-au dezvoltat doar pentru că altele tehnici au fost interzise în ramura respectivă. Să luăm de exemplu lupta la sol, în care excelează sportivii din BJJ. Este un fel de șah al luptei și din acest motiv luptătorii sunt de multe ori șahiștii sportului de contact. Dacă aduci și lovituri în ecuația asta... multe lucruri nu mai sunt valabile. Tehnici extrem de eficiente pe regulamnet de BJJ nu pot fi folosite pe regulament de MMA. Așa cum tehnici interzise de regulamentul de BJJ pot fi pâinea unui luptător de MMA.

Ca și eficiență a sporturilor de contact pe regulament de MMA o pregătire exclusivă în box te face cel mai slab oponent. Cineva care știe kickbox se va juca cu tine. Loviturile de picioare îți permit să eviți lejer loviturile de brațe.
O pregătire exclusivă de kickbox te va lăsa însă fără apărare în fața unui sportiv din lupte libere, judo sau BJJ. În câteva secunde vei ajunge la sol. În schimb, o pregătire încrucișată înseamnă filtrarea celor mai utile tehnici din majoritatea artelor marțiale. Cu siguranță că practicanții nu vor atinge nivelul de execuție al unor sportivi mai specializați, dar cu siguranță este mult mai distractiv să ai la îndemână o paletă mai largă de tehnici. Spun distractiv pentru că în primul rând este o activitate care te face să te simți bine. Dincolo de durere și de oboseală există un paradis de endorfine și satisfacția curajului și a depășirii unei experiențe dure.
Concluzii
Așa că până la urmă poate fi un sport foarte complex în care fiecare să își dezvolte calitățile lui cele mai bune, poate fi o pregătire pentru viață și situațile neprevăzute și poate fi calea de a atinge excelența ca artist marțial. Brutalitatea are o reputație proastă, dar totuși încă face parte din realitatea noastră și fiziologic vorbind suntem alcătuiți de așa natură încât găsim plăcere în provocările extreme. Părerea mea finală este că nu merită să practici așa ceva dacă nu o faci cu plăcere, pentru ca există și o serie de riscuri. Dar dacă asta este cea ce îți dorești merită să îți asumi aceste riscuri. Bineînțeles, până nu mai merită :).

Read more ...

Se anunta un weekend plin

Totul va debuta vineri seară cu gala de MMA de la Târgoviște, unde niște băieți curajoși se vor lupta în cușcă. Pe unii îi cunosc personal, pe alți nu, dar abia aștept să văd ce spectacol vor face. Sper că meciurile nu se vor solda cu accidentări și că fiecare va fi în formă maximă, eu le țin pumnii la toți, fără discriminăre.

Sâmbătă avem parte de un alt spectacol, tot la Târgoviște, acolo unde va avea loc prima etapă din BJJ România Belt League.
" BJJ Belt League este o competitie de Brazilian Jiu Jitsu cu gi, ce se desfasoara in sistem campionat, pe parcursul unui sezon competitional. BJJ Belt League isi doreste sa ofere cluburilor si sportivilor din Romania interesati de Brazilian Jiu Jitsu un format competitional atractiv care sa mentina interesul fata de competitii pe parcursul intregului an."
Deci sol pe pâine.

La acestea evenimente sigure voi participa ca și spectator. Dar asta nu e tot. Dacă reușesc să scap de durerea de gât, ce mă năpăstuiește de două zile, Sâmbătă voi merge în piața Constituției și mă voi înscrie la semimaratonul ce va avea loc Duminică în București. Ar fi primul semimaraton pe asfalt la care alerg, nu pot să spun că sunt pregătit, am și o febra musculara de la sală, dar de terminat trebuie să-l termin în timpul limită de 3 ore.
Deci mă așteaptă un weekend plin de evenimente frumoase și vă urez și vouă același lucru.

Read more ...

Cum sa nu-i iubesti?

Read more ...

Strangulari

Un film educativ, pe care merită să-l vedeți. Chiar daca nu sunteți practicanți de Jiu-Jitsu Brazilian, nu știi când ajungi într-o situație de luptă corp la corp.

Ștrangulările sunt una dintre cele mai eficiente și mai sigure modalități de a incheia o confruntare. Atacatorul poate fi imobilizat fără fi rănit. Atâta timp cât nu este prelungită tehnica prea mult timp. Nu proclam acum eficiența acestui stil de lupta față de altele, dar este de reținut că putem imobiliza un atacator fără a îl răni. Chiar dacă este mai puternic ca noi, chiar daca este mai agresiv ca noi.

Ștrangularea chiar și nefinalizată are darul de a tempera izbucnirile de furie și de a "înmuia" eficiența atacurilor. Pentru a vedea cam ce se întâmpla și cât durează până leșini urmăriți și următorul filmuleț.

Pentru a exersa aceste tehnici aveți nevoie de un partener, de preferat o persoană măcar la fel de robustă ca voi. Nu o să simțiți și înțelegeți eficiența tehnicilor dacă vă rugați iubita sau fratele mai mic să îndure presiunea. Tehnica deși pare simplă are câteva detalii, foarte bine explicate în film, pe care dacă nu ți le însușești bine nu vei reuși să imobilizezi un adversar mai puternic. Nu vă jucați cu aceste procedee cum au făcut puștii din ultimul film, pentru că efectele pot fi mai neplăcute.  
La antrenament nu se execută exploziv, ci se crește intensitatea strangulării gradual pentru a permite partenerului să ne atenționeze printr-o bataie de palmă, că este suficient. Nu vă bazați pe atenționări verbale, nu mereu mai poți vorbi dacă ești strâns de gât.

Concluzii

• Nu sunt procedee de joacă, nu sunt tehnici pe care să le aplicăm la petreceri pentru a face audiența să râdă. Sunt metode foarte eficiente de a imobiliza un adversar și sunt modalități de a te apăra de un atacator mai puternic ca tine. 
• Simpla vizionare a filmului nu înseamnă că le-ai ințeles și că le poți aplica. Este nevoie de exercițiu. Când exersați puneți partenerul să va bata cu palma ușor când simte presiune prea puternică.
• Atenție la cât încercați să rezistați la ștrangulare înainte să abandonați uneori o secundă în plus poate să fie prea târziu.

Read more ...

ADCC ROMANIA - BJJ Grapling

Sâmbătă pe 23 iunie a avut loc primul campionat național de ADCC din România.
Organizat de Absoluto, Agon si Bittan Academy concursul a adus la start 10 cluburi din intreaga tara: Braila, Brasov, Bucuresti, Buzau, Constanta, Craiova, Rm. Valcea si Targoviste.

Absoluto a reusit sa ocupe locul 1 pe echipe cu 5 aur, 6 argint si 6 bronz (49 puncte). Pe locul 2 s-a clasat Bittan Academy (Brasov) cu 3 aur, 1 argint si 2 bronz (20 puncte). Locul 3 a revenit revelatiei turneului, AGER (Targoviste) cu 2 aur (10 puncte).

 M-am bucurat enorm când am aflat de realizarea sportivilor din Târgoviște. Aceștia au obținut medealii de aur la categoriile la care au participat. Rezultatele la un concurs, unde a participat toata floarea României din grapling, sunt dovada eficienței antrenamentelor și a îndrumării primite de la antrenorul lor. Antrenor alături de care am avut onoare să învăț și eu MMA timp de peste 4 ani.
Prin urmare știu că acesta este un autodidact și că lupta la sol este doar o parte din antrenamentele lor. Surpriza este cu atât mai plăcută cu cât regulamentul de luptă de la bjj nu e chiar o prioritate pentru un luptător de MMA. Și oricât de bine ești pregătit tehnic, într-un anume stil de luptă, dacă nu te antrenezi specific și pe regulamentul de competiție, sansele să pierzi la puncte sunt destul de ridicate.
În altă ordine de idei sper ca în anii viitori să fie mai bine mediatizat evenimentul, pentru că este un spectacol sportiv și este păcat că se desfășoară aproape în anonimat.
Organizarea și arbitrajul au fost la un nivel ridicat și un lucru destul de rar la competițiile de luptă concursul s-a terminat fără accidentări.
Poate anul care vine mă înscriu și eu la open, unde nu trebuie să fii afiliat la nici un club pentru a participa. Anul ăsta prioritatea mea este semimaratonul de la apuseni și nu puteam să risc vreo accidntare atât de aproape de eveniment.

Read more ...

Echipamentul pentru sporturile de contact

Vrei să te apuci de un sport de contact și nu știi ce îți trebuie pentru a fi echipat corespunzător. În funcție de tipul sportului pe care îl alegi, ai nevoie de haine adecvate. În general, care să permită o libertate de mișcare cât mai mare. De asemenea, haine care să permită pielii să respire și transpirației să se evapore. Pentru artele marțiale tradiționale de multe ori kimono-ul este obligatoriu. Înainte să îți alegi kimono-ul, trebuie să știi dacă sportul implică și prize.

Dacă implică prize, trebuie să fie făcut dintr-un material rezistent, țesătura numită bob de orez. Toate kimonourile sunt făcute din bumbac, așa că așteptați-vă să intre semnificativ la apă, cam 5 cm în lungime.
Următorul lucru și cel mai important, după părerea mea, este proteza dentară. Proteza dentară nu este un lux și nu este necesară doar pentru practicanții de sporturi în regim full contact. Proteza dentară are rolul de a proteza dinții, de a nu se rupe sau sfărâma.

Proteza dentara dubla

În cazul unui impact direct socul este repartizat pe întreaga dantură. Astfel ca sansele să ți se rupă un dinte, scad semnificativ. Eu am primit directe cu mănușa în plină gură și proteza m-a protejat corespunzător. Asta nu înseamnă că dacă vei recepționa o tibie, în plină forță, e garantat să mai rămâi cu dantura intactă, dar șansele sunt mai mari.
Celălalt motiv pentru care proteza este importantă, este că atunci când te lupți poți să scrâșnești din dinți involuntar, sau să îți clănțane dinți, chiar dacă impactul nu e la nivelul gurii. Nu vei rămâne fără dinți din așa ceva, dar se vor produce spărturi mici, care în timp pot genera carii și duc la distrugerea dinților.

Proteza dentara simpla

Acum, când îți alegi proteza, ai grijă să nu iei proteză dublă (și pentru dinții de jos). Dacă profesioniștii nu folosesc, poți să fii sigur că nici tu nu ai nevoie. Este destul de improbabil să te lovești la dinții de jos și spargerea lor, unul de altul, nu este posibilă, având dantura superioară protejată. Protezele duble nu îți permit să respiri și e ușor să le scapi.
După ce ți-ai ales proteza citește pe ea cum se formează pe dantura ta. Cele mai comune se baga în apă fiarta pănă se înmoaie, adică cateva secunde (până la 30 de secunde), apoi se scufindă o secundă în apă rece și se bagă în gură. Moment în care ea va fi încă fierbinte dar suportabil, atunci trebuie să faci vid între ea și dinți (sugi aerul din ea, nu stiu să explic mai bine)= atenție să nu muști din ea și să apeși cu degetele pe ea, să o ridici în sus pe gingi. Am vazut destui sportivi care, și-au cumpărat proteza și nu și-au format-o, apoi se mirau că le pică din gură. Dacă nu o faci cum trebuie, nu îți oferă protecție, dacă nu ți-a ieșit din prima mai merge să mai încerci înca o dată. Materialul devine maleabil la caldură și se rigidizează când se răcește.

Mănușile, acestea trebuie să fie modelul folosit în sportul pe care îl practici și mărimea să nu fie foarte mică. Dacă îți cumperi mănuși de box marimea 10 oz, sau mai puțin, ești ca și cum ai lupta cu mâinile goale. Partenerul tău de antrenament va simți foarte contondent impactul cu pumnii tăi. Există genul de sportivi care la întâlnirile între cluburi fac această chestie și folosesc mănuși mici. Este lipsit de sportivitate și evident, pentru toată lumea, caracterul infect al luptărorului.
Tibierele, acestea sunt protecție pentru tine, cât și pentru partener, așa că folosește tibiere suficient de groase. la antrenament, scopul tău nu este să îți accidentezi colegii. Un T.K.O. (knockout tehnic) cu tibia pe coapsă îl va lasă pe partener între o luna și o luna jumate cu un mers șchiopătat.
Bandajele sunt utile atunci când faci meciuri sau cand folosești mănuși de M.M.A. În rest, utilitatea lor e mai mult igienică, să nu îți transpiri prea rău mănușile în interior. Șansele, ca la un antrenament cu mănuși, să îți rupi pumnii sunt destul de mici.

Gleznierele, nu strică să le porți, o evaluare a distanței greșită și în loc să lovești cu tibia, vei lovi cu laba piciorului, nu știu căt te va proteja gelzniera, dar știu că ti-ai fi dorit să o ai pusă.
Cochilia, e foarte utilă mai ales în meciuri, o lovitură în testicule îți va scădea subit cheful de luptă chiar dacă te mai ridici. Probați-le, dacă puteți, că sunt pe dimensiuni și e mai bine să îți vină mare decât mică.
Dacă ai cască la dispoziție, e bine să folosești și așa ceva, am văzut destui luptători profesioniști care folosesc la antrenament. Capul nu se întărește de la lovituri, așa că nu ajută să lupți fără cască. În schimb, gâtul dezvoltă abilitatea de a absorbi socuri și cu cască și îți va da o stare de siguranță, care te va ajuta să progresezi.
Pieptar, personal nu găsesc că este util, loviturile la corp trebuie să le suporți sau să le blochezi, e mai greu să te accidentezi serios, așa că e un risc acceptabil. La fel ca tibierele, pieptarul este o protecție care te face mai neglijent, dar tibierele măcare au și avantaje. E destul de greu să ai o rată de 2, 3 antrenamente pe săptămână dacă ai tibile făcute praf.
Scopul protecțiilor este jumătate pentru tine și jumătate pentru partener, scopul antrenamentului este jumătate pentru tine și jumătate pentru partener. Odată intrat în sală, gândurile tale nu trebuie să fie cum să îi dau mai tare lui ăla, ci cum să învăți ceva nou. Dacă învață și partenerul ceva nou, e și mai bine, vei avea un parener mai capabil, care te va provoca și te va ajuta să îți crești și mai eficient nivelul.

Read more ...

Desfasurare stagiu Sei Budokai(MMA)

Am anunțat un stagiu de arte marțiale mixte la centrul sportiv Budeasa, de lângă Pitești. Am filmat și câteva momente din primele două antrenamente așa cât să arăt o idee din ce înseamna MMA. Comentariile de genul "acolo se poate face nu știu ce" nu își au locul întrucât e evident că orice tehnică are și variante de contraatac ce pot fi aplicate în funcția de viteza, forța și imaginația adversarului. Scopul este exemplificarea unor principii și tehnici care își pot găsi locul în anumite situații de luptă.

Acesta s-a desfășurat conform planului și în ciuda unei probleme fizice am reușit și eu să particip.
Condițiile de cazare de acolo au fost satisfăcătoare, masa excelentă atât în ce privește cantitatea ( după cât efort s-a depus era mare nevoie) cât și calitatea.

Sala unde s-au desfășurat antrenamentele a fost suficient de spațioasă, saltele pe jos, temperatura adecvată, sa putut lucra desculț și cu kimonou în condiții plăcute.
Au avut loc trei antrenamante de MMA sâmbătă și duminică. S-a început cu lupta în picioare și aducerea adversarului la sol prin diverse metode.

Antrenamantul doi a continuat din aducerea adversarului la sol cu finalizarea lui prin tehnici articulare sau strangulare.
În al treilea antrenament de Duminică s-a exersat executarea tehnicilor învățate, legat, din lupta în picioare la momente aleatoare. La final s-a făcut luptă la sol cu schimbarea partenerului și 4 participanți au susținut examenul de centura.

Alte experiență interesantă a fost duminică dimineață și a constat într-un antrenamant de gimnastica în aer liber.
Surpriză stagiului a fost un antrenamant de arte marțiale filipineze, ce a constat din noțiuni introductive pentru lupta cu arme albe, cuțit și sabie. Cât să ne trezească interesul pentru aceasta ramura, relativ noua în România.

Personal consider inițiativa o reușită și mă bucur că am putut să particip, cu toate inconvenientele date de accidentarea de care sufăr. Am înțeles detalii subtile ale anumitor tehnici, explicate extraordinar de sempai Staicu Viorel. De altfel toți participanții indiferent de nivelul lor tehnic inițial și-au însușit tehnicile predate și spre final când te uitai în jur totul se lega frumos și fluid la toată lumea.

Locația este foarte nimerită și aștept cu mare interes o reeditare a evenimentului, sper și cu o continuare în ce privește artele marțiale filipineze. 
Probabil că peste 3 luni va avea loc următoarea ediție, oricum vă voi ține la curent cu informații.

Read more ...

Stagiu Sei Budokai (MMA)

Anunt:
În perioada 17-18 decembrie se va desfășura un stagiu de pregătire Sei Budokai.
Ce înseamnă asta? Cel mai simplu aș putea descrie prin MMA (Mixed Martial Arts).

Scurtă introducere a stilului.

"Fondatorul Stilului Sei Budokai Karate este maestrul de karate Leonardo Voinescu.
Hanshi Leonardo Voinescu 8 DAN, a început practicarea karate-ului , în urmă cu patru decenii sub îndrumarea lui Shihan Nicolau Georg 8 DAN si deține 4 DAN în Judo, 4 DAN în Kyokushin Karate și 7 DAN în Kyokushin Budokai.
Hanshi Leonardo Voinescu a pus bazele Stilului Sei Budokai Karate, în urma antrenamentelor și studiilor comune, pe tema artelor marțiale, cu Hanshi Dave Jonkers (9 DAN karate, Presedinte de onoare BIKO), Hanshi Nicolau Georg (8 DAN) și Hanshi David Cook (9 DAN, fondatorul stilului Tsu Shin Gen).

SEI BUDOKAI KARATE - O arta marțiala și un sistem de luptă competițional complex.

Sei Budokai Karate este o artă marțiala completă:
- Kihon (tehnici de lovire și aparare cu brațele și picioarele),
- Kata (lupa imaginară cu mai mulți adversari),
- Nage Waza (proiectari din judo și lupte),
- Lupta la sol ce implica Jime Waza (stangulari) si Kansetsu Waza (luxări de brațe si picioare),
- Dupa obținerea gradului de 1 DAN începe studiul tehnicilor de luptă cu arme.

Sei Budokai Karate are și o latură sportivă competițională ce este aproape identica sistemelor de lupta profesioniste MMA (Mixed Martial Arts), având foarte puține restricții.
Practicantul de Sei Budokai Karate își poate perfecționa propriul sistem de luptă competițional, conform personalitații lui si a aptitudinilor fizice si psihice. Pregătirea lasându-i posibilitatea să alegă lupta în picioare sau lupta la sol."

Stagiul va fi susținut de Sempai Viorel Staicu 2 DAN Sei Budokai, iar toate detaliile concrete legate de locație, tematică, prețuri și rezervări le găsiți aici.

Lăsând exprimarea oficială la o parte, iată în câteva cuvinte despre ce este vorba:
Cui se adresează?

Dacă ești un împătimit al artelor marțiale mixte, dacă ai spirit de luptător, dacă îți plac provocările și vrei să profiți de ocazia de a te antrena alături de un adevărat artist marțial acest stagiu este pentru tine.

Din punct de vedere tehnic, Viorel este un luptător extraordinar, l-am vazut în nenumărate lupte cu orice fel de adversar, din orice stil și orice nivel de pregătire. Niciodată nu a dat înapoi, indiferent de diferența de greutate sau de nivelul tehnic al adversarului. Mereu s-a adaptat situației și nu a exagerat niciodată atunci când a dominat lupta. A dat mereu dovadă de respect față de adversar, curaj de neclintit și nu în ultimul rând de lipsă de orgoliu.

Dacă am învățat ceva de la el cât timp i-am fost elev, ceva cu care am rămas peste ani, în orice altă sală am fost, a fost curajul și dragostea de luptă. Viorel se luptă din plăcere și a insuflat aceast mod de a lupta tuturor elevilor săi.

Viorel, un impatimit al antrenamentelor traditionale

În ce privește calitățile didactice, pot spune că nu am cunoscut încă un instructor care să aibă un simț atât de dezvoltat al înțelegerii elevului. Cu alte cuvinte vorbește pe limba ta își dă seama exact ce anume te blochează în a pricepe tehinica pe care o explică și găsește cumva modalitatea de a te face să o descoperi.
Excelează în lupta la sol pe care o practică adesea și legat la ochi. De fiecare dată când am ajuns în sală alături de el, am plecat de acolo cu ceva nou învățat. Dacă ați mai participat la stagii de pregătire unde, de cele mai multe ori nu afli nimic nou, vă asigur că nu va fi și cazul acestuia.

Read more ...